Abandonar malos hábitos sin darte por vencido.
Nadie dijo que sería fácil, pero llega un momento en el decidimos que ya no queremos continuar con algunos hábitos. Por una o varias razones algunas costumbres, elecciones o habitos nos empiezan a generar malestar, allí es quizás el momento clave, darse cuenta de la raíz de lo que nos afecta. Que es un mal hábito? Quizás el hábito negativo es solo una práctica que de volverse repetitiva se torna en algo nocivo o generador de malestar, sin demonizar o generalizar todos los casos. Entonces por dónde empezar Una vez identificado el malestar, nos viene la esquiva tarea de buscar una estrategia y hacerla persistente en el tiempo. Para pensarlo de forma más práctica nos imaginemos el siguiente ejemplo; una molestia común hoy en día es estar agotado o con sueño desde el inicio de la jornada, normalmente trabajamos desde temprano y no rendimos bien ni logramos tener buen humor si el sueño o el cansancio nos acompaña. Antes que nada es necesario analizar si me permito des...